KURSPLAN

Das kleine Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining für Beginner und Begeisterte

 

Was ist das kleine Achtsamkeitstraining?
Es geht um Atem- und Aufmerksamkeitsübungen, die jeder im Stehen, Liegen und Sitzen, in der Bahn, am Schreibtisch und in der Supermarktschlange machen kann. Das Training stärkt das Selbstvertrauen, verbessert die Stressbewältigung und erhöht Gelassenheit und Lebensfreude. Dazu gibt es Informationen rund ums Thema und viel Entspannung.

 

Für wen ist das kleine Achtsamkeitstraining geeignet?
Für jeden!

Es sind keine Vorkenntnisse oder Voraussetzungen erforderlich. Komme gern in bequemer Kleidung.

DAUER

1 Termin, 2 Stunden

PREIS

35,00 € pro Person inkl. Getränken

VERFÜGBARE TERMINE

Samstag, 2. November 2019, 11:00 – 13:00 Uhr

Sonntag, 17. November 2019, 11:00 – 13:00 Uhr

HIER ANMELDEN

Das kompakte Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining für Beginner und Begeisterte

 

Was ist das kompakte Achtsamkeitstraining?
In diesem 4-wöchigen Kurs geht es darum, eine wache Präsenz zu trainieren. Dies wird durch verschiedene Übungen, wie zum Beispiel Achtsamkeitsmeditationen, Bodyscan, Atemübungen und achtsame Alltagsübungen, erzielt. Das Training stärkt das Selbstvertrauen, verbessert die Stressbewältigung und erhöht Gelassenheit und Lebensfreude. Es gibt detaillierte Informationen rund ums Thema, Erfahrungsaustausch, individuelle Beratung und viel Entspannung.

 

Für wen ist das kompakte Achtsamkeitstraining geeignet?
Für jeden!

Es sind keine Vorkenntnisse oder Voraussetzungen erforderlich. Komme gern in bequemer Kleidung.

DAUER

4 Termine, je 2 Stunden

PREIS

195,00 € pro Person inkl. Getränken und Trainingsunterlagen

TERMINE

Start: Dienstag, 28. Januar 2020, 19:00 – 21:00 Uhr

Danach wöchentlich immer dienstags, 19:00 – 21:00 Uhr

HIER ANMELDEN

Borsteler Chaussee 13 b · 22453 Hamburg

TELEFON 040 22864946

ACHTSAMKEIT UND COACHINGS FÜR UNTERNEHMEN:  WWW.9TO5-REVOLUTION.DE

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