KURSPLAN

ACHTSAMKEITSTRAINING KOMPAKT

Du willst nicht mehr im Autopiloten unterwegs sein? Lerne wieder bewusster und selbstbestimmter zu leben, ohne dafür alles auf den Kopf zu stellen!

START

Donnerstag, 27. September 2018

DAUER

6 Termine, donnerstags jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr

PREIS

250,00€ pro Person

inkl. Schulungsmaterial und einer Einzelcoachingstunde

AUSGEBUCHT

Achtsamkeitstraining für Kinder und Teens

INHALT: Übungen, Geschichten und Spiele zur gezielten Konzentration und zur Selbstwahrnehmung sowie Atemübungen und Bewegungsmeditationen zur Entspannung

 

ZIEL: Das Leben wird auch für Kinder zunehmend komplexer und die Anforderungen in Schule und Freizeit nehmen zu. Das Achtsamkeitstraining bietet Kindern die Möglichkeit, in einer reizarmen Umgebung eine Auszeit von ihrem anspruchsvollen und regen Alltag zu nehmen. Durch die Übungen verbessert sich die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen sowie konzentrierter zu sein. Spielerisch lernen die Kinder ihre Aufmerksamkeit gezielt auszurichten, sich selbst, ihre Gefühle und die Umwelt bewusster wahrzunehmen und das Selbstvertrauen zu stärken.

START

Dienstag, 16. Oktober 2018

DAUER

8 Termine, dienstags jeweils 17:00 bis 18:00 Uhr

PREIS

129,00€ pro Kind

inkl. Schulungsmaterial

HIER ANMELDEN

SCHNUPPERKURS ACHTSAMKEIT

Jeder redet davon, aber was ist das eigentlich, diese Achtsamkeit?

Termin

Donnerstag, 16. Oktober 2018, 19:00 bis 20:00 Uhr

PREIS

20,00€ pro Person

(wird bei Kursbuchung angerechnet)

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SCHNUPPERKURS ACHTSAMKEIT

Jeder redet davon, aber was ist das eigentlich, diese Achtsamkeit?

Termin

Dienstag, 27. November 2018, 19:00 bis 20:00 Uhr

PREIS

20,00€ pro Person

(wird bei Kursbuchung angerechnet)

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SCHNUPPERKURS ACHTSAMKEIT

Jeder redet davon, aber was ist das eigentlich, diese Achtsamkeit?

Termin

Mittwoch, 12. Dezember 2018, 19:00 bis 20:00 Uhr

PREIS

20,00€ pro Person

(wird bei Kursbuchung angerechnet)

HIER ANMELDEN

Achtsamkeitstraining für Kinder und Teens

INHALT: Übungen, Geschichten und Spiele zur gezielten Konzentration und zur Selbstwahrnehmung sowie Atemübungen und Bewegungsmeditationen zur Entspannung

 

ZIEL: Das Leben wird auch für Kinder zunehmend komplexer und die Anforderungen in Schule und Freizeit nehmen zu. Das Achtsamkeitstraining bietet Kindern die Möglichkeit, in einer reizarmen Umgebung eine Auszeit von ihrem anspruchsvollen und regen Alltag zu nehmen. Durch die Übungen verbessert sich die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen sowie konzentrierter zu sein. Spielerisch lernen die Kinder ihre Aufmerksamkeit gezielt auszurichten, sich selbst, ihre Gefühle und die Umwelt bewusster wahrzunehmen und das Selbstvertrauen zu stärken.

START

Donnerstag, 10. Januar 2019

DAUER

8 Termine, donnerstags jeweils 17:00 bis 18:00 Uhr

PREIS

129,00€ pro Kind

inkl. Schulungsmaterial

HIER ANMELDEN

ABNEHMEN IM KÖPFCHEN – STARTER

Egal, ob aus gesundheitlichen Gründen oder weil du einfach wieder in Dein Lieblingskleid passen möchtest, abnehmen ist anstrengend. Obwohl wir theoretisch wissen, wie abnehmen geht und vielleicht sogar schon einige Kilos abgenommen haben, lauern sie auf uns: der Jo-Jo-Effekt und der innere Schweinehund. Auch Stress, Frust und Zeitmangel erschweren es, gut für uns zu sorgen.

Hier ist mentale Stärke gefragt und die kann man lernen!

 

Im Kurs “Abnehmen mit Köpfchen” biete ich ein gezieltes Mentaltraining mit Elementen des Coachings, bei dem es darum geht, das eigene Bewusstsein zu stärken und Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

START

Donnerstag, 10. Januar 2019

DAUER

4 Termine, donnerstags jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr

PREIS

165,00€ pro Person

inkl. Schulungsmaterial

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SCHNUPPERKURS ACHTSAMKEIT

Jeder redet davon, aber was ist das eigentlich, diese Achtsamkeit?

Termin

Dienstag, 15. Januar 2019, 19:00 bis 20:00 Uhr

PREIS

20,00€ pro Person

(wird bei Kursbuchung angerechnet)

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ACHTSAMKEITSTRAINING KOMPAKT

Du willst nicht mehr im Autopiloten unterwegs sein? Lerne wieder bewusster und selbstbestimmter zu leben, ohne dafür alles auf den Kopf zu stellen!

START

Dienstag, 22. Januar 2019

DAUER

6 Termine, dienstags jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr

PREIS

250,00€ pro Person

inkl. Schulungsmaterial und einer Einzelcoachingstunde

HIER ANMELDEN

Borsteler Chaussee 13 b · 22453 Hamburg

TELEFON 040 22864946

ACHTSAMKEIT UND COACHINGS FÜR UNTERNEHMEN:  WWW.9TO5-REVOLUTION.DE

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